운동좀 해보려고 하는데

운동좀 해보려고 하는데

LEVEL_10 리오넬메시 27 2282 4 0

딱 이정도까지 몸 만드려면 얼마나 걸릴까요


운동 좋아하시고 많이 해보신분 있습니까 ㅎㅎ


근력운동도 좋지만 식단이 가장 중요하다고들 하시는데


평소 식습관이 그리 좋지가 않아서 조절 안하면


몇배로 오래 걸리나요?

바카라 사이트

27 Comments
LEVEL_233 월급루팡 2020.01.15 16:51  
3달정도만 꾸준하게해도 기본라인은 잡혀요~ 6개월정도면 저 사진정도로 가능
LEVEL_133 드론대가리 2020.01.15 16:51  
저런 몸은 불가능하지 않습니까....저는 포기요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

축하합니다.! 럭키포인트 255,890 포인트 당첨!

LEVEL_233 월급루팡 2020.01.15 16:52  
운동기간중 음주는 절대 피하셔야 되구요 근손실옵니다~
LEVEL_5 총알택시 2020.01.15 16:53  
6개월정도로 가능한 몸인가요?
LEVEL_5 총알택시 2020.01.15 16:54  
운동 식단 하루도 빠짐없이가야 그정도 걸리려나.. 대회나가는 선수들 운동하듯 ?
LEVEL_202 아리 2020.01.15 16:57  
저정도 할라면몇달 개인지도에 식단철저에..걍 슬슬즐기면서사센ㅋ
LEVEL_563 빅보스 2020.01.15 17:13  
지금에 님의 몸상태를 알지 못하니까요 ...
LEVEL_116 강백호 2020.01.16 06:37  
천천히 1년잡고 일단 술은 무조건 끊어요

축하합니다.! 럭키포인트 101,532 포인트 당첨!

LEVEL_630 딸기요폴레 2020.01.16 14:17  
화이팅!
LEVEL_263 성공하는길 2020.01.16 14:31  
성공하세용
LEVEL_524 이쁜여자먹자 2020.01.16 22:42  
운동 성공하시길
LEVEL_11 wnwoals 2020.01.18 07:07  
득근하세욤 ㅎㅎ

축하합니다.! 럭키포인트 259,479 포인트 당첨!

LEVEL_169 밝은태양 2020.01.19 17:50  
꾸준히 하시면 금방 좋아질겁니다
LEVEL_584 올인인생 2020.01.20 18:52  
와 몸좋네요 저도 살이 많이쪄서 구정지나고 운동할까하는데 ㅎㅎㅎㅎ 일단 전는 한달동안 5키로 빼는걸로 목표정했습니다.
LEVEL_202 darqu 2020.01.20 23:12  
화이팅이용
LEVEL_202 darqu 2020.01.20 23:12  
화이팅이용
LEVEL_130 아안뇽 2020.01.22 22:52  
저정도 몸은 1년정도 꾸준히 운동하시면은 되실꺼같아용!!
LEVEL_273 샤르르 2020.01.27 08:03  
저리 어케하지 ㅜㅜ
LEVEL_79 용운동김여사 2020.02.04 00:27  
저도 헬스 다니려구요
LEVEL_112 천마검 2020.02.10 23:20  
식조절 안하면 절대 못만드는 몸이라 보면 되요
LEVEL_525 파랑색 2020.02.11 00:16  
식단조절 중요하죠

축하합니다.! 럭키포인트 83,436 포인트 당첨!

LEVEL_429 감나무배나무 2020.02.15 01:18  
체질에 따라달라요ㅎ 화이팅
LEVEL_207 랜드마크 2020.02.28 07:51  
코로나 조심하세요 전국확산세 입니다 마스크 꼭끼고 다니세요 방금저희 동네 추가됏네요
LEVEL_165 젤리 2020.03.01 19:03  
일요일 남은시간 마무리 잘하고 내일다시 월요일이네요 한주 화이팅

축하합니다.! 럭키포인트 25,857 포인트 당첨!

LEVEL_723 오마쥬 2020.03.01 23:12  
ㅋㅋㅋㅋ열심히하신다면...1년?
LEVEL_132 아이가 2020.03.13 10:59  
좋은몸 만드십쇼
LEVEL_103 백추김치 2020.03.13 19:12  
열심히 사시네요
제목
@olle8855

룰렛
Hot Icon 500 한폴낙멈춰 01-12
Hot Icon 500 보돌맘 01-12
Hot Icon 1,000 아리송 01-12
Hot Icon 500 워커힐호텔 01-12
Hot Icon 500 혁사랑 01-12

  • 포인트순위
  • 회원랭킹
LEVEL_64 아재 2,065,791 P
LEVEL_172 스무스 1,903,657 P
LEVEL_69 simmons 1,667,313 P
LEVEL_41 애애하네 924,920 P
LEVEL_140 xhwlsh11 891,898 P
LEVEL_43 KCM 854,517 P
LEVEL_40 입다물고까자 812,032 P
LEVEL_35 한방에간다 776,644 P
LEVEL_26 말보루레드 757,531 P
LEVEL_33 만수르다 729,142 P
LEVEL_36 입실렌티 706,070 P
LEVEL_194 개코닭알 700,730 P
LEVEL_14 My Icon 아벤카지노 591,100 P
LEVEL_48 아잉 527,303 P
LEVEL_25 My Icon 레블 517,063 P
LEVEL_56 아리송 509,655 P
LEVEL_62 나루호 507,233 P
LEVEL_50 끔호동이 496,401 P
LEVEL_29 쵸파네 489,800 P
LEVEL_10 지존무상 483,450 P

접속통계
현재 접속자 6,361(52) 명
오늘 방문자 6,764 명
어제 방문자 6,970 명
최대방문 21,081 명
전체 방문자 4,560,330 명
전체 회원수 20,529 명
전체 게시물 3,603,132 개
Facebook Twitter GooglePlus KakaoStory NaverBand