요즘 다이어트 근황

요즘 다이어트 근황

LEVEL_10 이쁜공듀 60 1787 1 0

진짜 저번주 수요일인가 부터 다이어트 시작했는데

 

허 참 제대로 하고 있는 것 같지도 않고

 

하루 두 끼 중에 한 끼는 꼭 쉐이크 먹는데 현자타임 오지게 오네여~

 

맛도 없는 쉐이크 하 이 짓을 언제까지 해야되나 싶다,,, 

 

그렇다고 주말에 술 마신건 너무 후회가 안 돼네요 ㅎㅎ 

 

절대 후회 안 해!  

 

개인적인 잡담 끝이구 다들 건승하셔요!!! 

 

오늘 하루도 화이팅 하고 좋은 소식 많이 있길 바랍니다!!

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60 Comments
LEVEL_48 이덕배 2020.04.01 12:59  
다이어트 따위 안해도됩니다!!! 결국 늙어 죽어 땅에 뭍히면 다들 뼈다구만 남습니다!!!!!!!
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 13:01  
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ늙어 죽을 생각이 없어여 지대로 이쁘게 살다가 때가 되면 조용히 죽어야디 ㅎㅎ
LEVEL_48 이덕배 2020.04.01 13:02  
저는 최대한 시끄럽게 죽을테야!!! 으악 나주거!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 하면서..

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LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 13:03  
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마지막 버킷리스트가 뉴스에 나오는건가봐여
LEVEL_45 여름엔비키니 2020.04.01 13:00  
저 아는형님도 다이어트하는데 식단조절하면서 그좋아하던 술끊었네여 ㅋㅋ 세끼 식단조절하면서해보세여 ㅋㅋ
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 13:01  
아이고 전 그 정도로 의지가 강하지 않아여,,ㅠㅠ

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LEVEL_340 만성이형 2020.04.01 13:00  
다이어트 최대의 적은 음주라고 들었어요ㅠㅠ 공듀님 술은 즐겨 하시는 편이신가용

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LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 13:02  
한 달에 한 두번 마시는데 좋아하진 안 네여 ㅎㅎ 술 분위기가 좋아서 마시는거라 그래도 옆에 있으면 마시게 되더라구요!! ㅎㅎ
LEVEL_340 만성이형 2020.04.01 13:05  
술 늦게까지 마시고 안주 한두개 먹다보면 장난아니래요 ㅠㅠ
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 13:07  
제가 안주파라 술은 적게 마시고 안주만 다 주워먹어서 그것도 문제네여 ㅎㅎ
LEVEL_584 올인인생 2020.04.01 13:02  
먹는거는 조금만 조절하고 운동을하세요 그게 재일 좋은 다이어트입니다. ㅎㅎ
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 13:04  
ㅎㅎ그런가여? 새겨듣겠습니다! 이제 운동도 시작해봐야겠구만요!!
LEVEL_800 마우스 2020.04.01 13:03  
변화 있나용??
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 13:04  
일주일도 안 되고 중간에 술 까지 마셨는데 쩠으면 더 쩟지 빠지지도 않았겠다 싶어서 확인도 안 했네여 ㅎㅎ
LEVEL_800 마우스 2020.04.01 13:22  
ㅠㅠㅠ 잘하셧어요 술만 안먹어도 살 쪼끔식 빠질껄용??
LEVEL_359 카산러브87 2020.04.01 13:04  
저도 해야되는데 여름쯤에 헬스 끈어야 겠습니다 ㅜ

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LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 13:05  
여름을 위해 지금 헬스를 끊으세요!!
LEVEL_253 파워볼장인이지 2020.04.01 13:34  
다이어트 하지마세요 ㅎㅎ
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 13:43  
진지한 고민 중입니다! ㅎㅎ
LEVEL_82 마틴깡뱃 2020.04.01 13:39  
고지방 저 탄수화물 다이어트 추천여.~
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 13:43  
그게 뭘까여?
LEVEL_82 마틴깡뱃 2020.04.01 16:10  
지방을 많이 먹고 탄수화물을 적게멋는거에요~ 밥을 거의 안먹고 신선한 야채와 고기만 먹는..
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 16:37  
아 새겨듣고 한 번 해보겠습니다!
LEVEL_753 포도주스¹¹² 2020.04.01 14:16  
배가 안부르게 먹는것도 나쁘지 않네요 세끼를 챙겨먹어도 배가 안부를만큼만드세용
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 14:20  
항상 그렇게 하고 있는거 같네요 ㅠㅠ
LEVEL_753 포도주스¹¹² 2020.04.01 15:16  
배고프지 않을만큼만 드세용ㅋㅋ운동하시나용?

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LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 15:17  
이제 시작할라구요 ㅎㅎ
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 15:18  
이제 시작할라구요 ㅎㅎ
LEVEL_753 포도주스¹¹² 2020.04.02 23:10  
운동하실꺼면 유산소 운동 하셔용 근력운동하시다가 안하시면 근육이 빠지면서 살이 채워져서 더 쪄요ㅋㅋ
LEVEL_223 난오토 2020.04.01 14:27  
아직시간많으니 건강지키면서하세요^^
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 14:28  
그래야져 ㅠ 감사합니다!
LEVEL_199 비리루2 2020.04.01 15:26  
다이어트 얼른성공하시길...ㅎ
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 15:51  
헤헤 열심히 해볼게요!!
LEVEL_5 서면나와바리 2020.04.01 15:29  
화 이 팅 \^-^/
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 15:51  
화이팅!!
LEVEL_5 서면나와바리 2020.04.01 20:18  
요요 없는 성공적인 다이어트 되시길
LEVEL_9 무비희락 2020.04.01 16:41  
흠..그냥 다이어트 하지마세용 ㅎㅎ..

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LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 16:45  
ㅋㅋㅋㅋ그러고 싶네여 ㅎㅎ
LEVEL_23 자갈치 2020.04.01 16:56  
다이터는 적당히
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 17:21  
조금도 제대로 안 한거 같아여....
LEVEL_723 오마쥬 2020.04.01 17:36  
ㅋㅋㅋㅋㅋ오늘부터라도 제대로 시작하시면되죠!!시간 많습니다 응원해용
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 18:20  
그래야겠네요 ㅎㅎ 응원 감사해용!!
LEVEL_253 전유찬 2020.04.01 19:57  
ㅋㅋㅋㅋㅋ
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.01 20:01  
멀쪼개세요 ^^;
LEVEL_253 전유찬 2020.04.13 09:34  
......
LEVEL_50 파워볼파 2020.04.01 21:52  
화이팅 합시다ㅜㅎㅎ
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.02 12:25  
ㅠㅠ네
LEVEL_1 리바이어던 2020.04.01 22:38  
화이팅하세용 ㅎㅎ
LEVEL_16 옥자 2020.04.01 22:46  
화이팅하세요~~

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LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.02 12:25  
감사해여~
LEVEL_36 곽뚱보 2020.04.01 23:43  
홧팅!!
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.02 12:26  
감사
LEVEL_31 이름영수 2020.04.02 00:17  
다이어트도 먹으면서 해야되요
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.02 12:26  
그래야겠어여 ㅠㅠ
LEVEL_70 에이셉라키 2020.04.04 03:32  
맛있게 먹으면 0칼로리~~ 는 개소리같아요...... 저두 해야되는데 ㅎ 화이팅!

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LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.04 12:30  
맛있게 먹으면 0 칼로린데 0칼로리가 참 몸에 도움을 많이주저 ㅋㅋ; 님도 화이팅!!
LEVEL_384 하든 2020.04.04 11:51  
화이팅하십쇼 목표 이루시길 ~!
LEVEL_414 이쁜공듀 2020.04.04 12:31  
감사합니다!! ㅎㅎ
LEVEL_27 별다방 2020.04.08 10:36  
다이어트는 내일부터 !
LEVEL_87 봄봄이 2020.04.15 00:38  
다이어트도 열심히 산다는 증거임니다~~화이팅~~

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